Consigli per la gestione della paura per bambini e adulti PER TUTTI Scegli due momenti al giorno per informarti e il canale attraverso il quale farlo. L’esposizione continua alle informazioni è inutile e favorisce la paura e lo stato d’allerta Potrebbe capitarti di provare paura o agitazione: è una reazione normale, sappiamo che parlare
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Come l’alimentazione influisce sul buonumore
Non solo soddisfa un bisogno primario, il cibo: a seconda di ciò che mangiamo il nostro umore può variare. Le sostanze nutritive presenti negli alimenti, infatti, influenzano la fisiologia umana andando a svolgere precisi effetti sul corpo e sulla psiche. Il nostro umore e il nostro stato emotivo sono regolati dall’equilibrio di neurotrasmettitori quali serotonina
CORONAVIRUS: Come Affrontarlo
Consigli e suggerimenti per anziani e pazienti fragili CONSIGLI Mantieni il più possibile le tue abitudini. Il “fare” allenta le tensioni: continua a cucinare se ti piace cucinare, svolgi piccoli lavoretti, leggi un buon libro, occupati della casa o dell’auto. Riposati adeguatamente: attività rilassanti serali possono aiutarti a ritrovare la serenità per il sonno. Parla
Come rafforzare il sistema immunitario attraverso l’alimentazione
Per aiutare il sistema immunitario ad essere più forte, e a prevenire infezioni virali e batteriche, è molto importante l’alimentazione. In particolare, alimentarsi in modo corretto mantiene in salute l’intestino: l’abuso di antibiotici, antinfiammatori, antiacidi e alimenti capaci di causare stati infiammatori facilita infatti la cosiddetta “disbiosi intestinale” (l’alterazione della flora batterica), e crea un
Coronavirus: Vademecum psicologico per i cittadini
LA PAURA La paura è un’emozione potente e utile. È stata selezionata dall’evoluzione della specie umana per permettere di prevenire i pericoli ed è quindi funzionale a evitarli. Però funziona bene se è proporzionata ai pericoli. Così è stato fino a quando gli uomini avevano esperienza diretta dei pericoli e decidevano volontariamente se affrontarli oppure
Quando è necessario rivolgersi ad un cardiologo?
La cardiologia è la branca della medicina che si occupa di diagnosticare e di curare le patologie del sistema cardiovascolare, congenite o acquisite. Un cuore efficiente è fondamentale per poter condurre una vita serena. E per non incorrere in patologie gravi (talvolta anche potenzialmente letali). Il cardiologo si occupa proprio di questo, di valutare
I disturbi gastrointestinali si curano con l’agopuntura
I disturbi gastrointestinali in Italia sono comunissimi: il 15% della popolazione adulta dichiara di soffrire di colon irritabile e tutti, una volta nella vita, hanno dovuto fare i conti con acidità di stomaco, gonfiore addominale e con alterazioni della motilità intestinale. All’interno del nostro centro, abbiamo scelto per tali disturbi un approccio alternativo. Che
Lo stretching: benefici e controindicazioni
Lo stretching, inteso sia come disciplina autonoma sia come coadiuvante della fase finale di una sessione sportiva, è un metodo di allenamento volto all’allungamento del sistema muscolo scheletrico. L’attività di stretching consiste in una serie di movimenti grazie ai quali i tendini e i muscoli si distendono determinando, con esercizi mirati e costanti nel tempo,
Osteopatia neonatale
Cos’è l’osteopatia? Secondo la definizione dell’ISO, Istituto Superiore Osteopatia, “l’osteopatia è un sistema consolidato di assistenza alla salute che si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi e il trattamento di diverse patologie. Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia e si avvale di
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